ostéoporose

L'ostéoporose est une maladie typique liée à l'âge. Bien que la perte osseuse, comme on l'appelle communément, ait plusieurs causes, elle est principalement due à deux facteurs : une carence en calcium et un manque d'exercice physique. Par conséquent, nous avons une marge de manœuvre importante pour prévenir cette maladie osseuse très répandue, qui touche des millions de personnes, principalement des personnes âgées, en Allemagne.

Les changements hormonaux survenant à la ménopause expliquent pourquoi de nombreuses femmes sont touchées par l'ostéoporose dès l'âge de 50 ans, alors que chez les hommes, le risque de développer cette maladie n'augmente qu'avec l'âge. Le traitement hormonal substitutif, autrefois courant, n'est plus généralement recommandé en raison de l'augmentation significative des cas de cancer du sein et d'AVC chez les femmes traitées. Un traitement précoce et complet est donc devenu primordial. Un apport suffisant en calcium de qualité provenant de l'alimentation et en vitamine D est essentiel pour maintenir des os solides et sains bien avant l'apparition de l'ostéoporose. Si des symptômes sont déjà présents, il est primordial de soulager les douleurs persistantes et de ralentir la progression de la maladie.

Les symptômes typiques de l'ostéoporose incluent les douleurs dorsales, et de nombreuses fractures osseuses chez les personnes âgées lui sont également imputables. Une mesure de la densité osseuse permet de déterminer si la structure osseuse est altérée. Cependant, une certaine diminution de la densité osseuse est normale avec l'âge et, hormis un apport suffisant en nutriments essentiels, ne nécessite aucun traitement spécifique.

Champignons médicinaux pour renforcer les os

Shiitake et Maitake
Ces deux champignons médicinaux contiennent des précurseurs de vitamine D, essentielle à l'absorption du calcium alimentaire par les os. Une supplémentation est particulièrement recommandée si l'absorption de vitamine D par la peau grâce au rayonnement solaire est insuffisante. Les champignons shiitake ont également un effet bénéfique sur la mobilité musculaire et articulaire.

Reishi
Le reishi possède une teneur en minéraux exceptionnellement élevée, notamment en calcium. Sa biodisponibilité est excellente, ce qui signifie que les minéraux sont facilement absorbés par l'organisme. De plus, il exerce un effet analgésique direct.

Nos suggestions concernant l'utilisation des champignons médicinaux ne remplacent pas un traitement médical ou naturopathe. Il est important de ne pas interrompre un traitement médicamenteux ou en cours sans consulter votre médecin ou naturopathe.