Thème du séminaire : Les résolutions du Nouvel An et celles qui sont réalisables

Inhalt

Was nimmt man sich an Silvester nicht alles vor. Es ist ein alljährlich wiederkehrendes Ritual. Und nicht selten betreffen die «guten Vorsätze» unsere Gesundheit. Mehr Sport, weniger essen, nicht mehr rauchen oder endlich vegan leben.

Und wenn wir ehrlich sind – im folgenden Jahr sind es exakt die gleichen Themen, weil wir kein einziges davon umgesetzt haben. Warum? Weil wir uns total überfordern und die falschen Vorstellungen und Methoden haben. Was ist denn eigentlich die richtige Ernährung? Ist Sport etwas für jedermann? Und wenn ja, welcher Sport? Und… ist es wirklich so gesund «mit dem Rauchen aufzuhören», wenn ich danach Gewicht zulege? Wie kann dies vermieden oder zumindest eingedämmt werden?

Vitalpilze und Nahrungsergänzungsmittel sind eine wichtige Unterstützung beim Erreichen der gesteckten Ziele. Aber das Knowhow, wie man seine Ziele realistisch absteckt und dann auch erreichen kann, auch das ist ein wichtiger Teil dieses Seminars.

1. Schlanker werden – Fasten und Ernährung

2. Sport und Bewegung – Was tun, damit man auch dabeibleibt / Welche Pilze und Nahrungsergänzungsmittel helfen

3. Nicht oder weniger rauchen: Welche Vitalstoffe raubt uns der „blaue Dunst“?